ÖFKE YÖNETİMİ #OKU+YORUM

Herkes sinirlenebilir, ancak bazen hissettiğimiz öfke ve kin sağlıksız boyutlara ulaşabilir. Bunun için gırlaaaa yazı ve kitap okumuş olan biriyim. Bu problemimden dolayı zayıf bir kişiliğe sahip olduğumu düşünürdüm ama zamanla aslında güç elde etmek için kontrolsüzce öfkelenmeye başladığımı fark ettim.

Birkaç hafta önce -tamamen tesadüf bir şekilde- hocamız sınıfta anlatmamız için bize kitap görevlendirmesi yaptı ve bana da bu kitap düştü. Okumaya başlamadan önce “ya bu bi işaret mi?” diye düşündüm. Kitabı tamamladıktan sonra da şunu fark ettim: Önemli olan yaşanan olay değil benim o olaya yüklediğim anlam, evet belki öfkemi kontrol edemeyebilirim ama kendimi kontrol edebilirim.